Publicaties en wijsheden

Achtergrond In de Multidisciplinaire richtlijn Depressie 2005 noemt men fysieke training (waaronder runningtherapie) een effectieve methode voor de behandeling van depressieve klachten. Er wordt echter weinig vermeld over de wijze van toepassen en deze interventie lijkt haar weg naar de praktijk nog niet gevonden te hebben.

Doel Een overzicht geven van de literatuur sinds 2001 over het effect van intensieve fysieke training op depressies en de wijze van toepassen ervan.
Methode In verschillende databases werd gezocht naar studies gepubliceerd na 2001 naar het effect van fysieke training op depressieklachten en naar mogelijke werkingsmechanismen. De artikelen werden aan de hand van titel en abstract handmatig geselecteerd op relevantie.
Resultaten Uit de geselecteerde studies (n = 51) bleek dat fysieke training effectief is bij de behandeling van depressies (met matige bewijskracht) en dat de kans op somatische aandoeningen sterk vermindert (met sterke bewijskracht). Er werden twee recente meta-analysen gevonden, een recente goed opgezette studie met een gering effect, twee recentere studies met aanwijzingen voor een dosis-effectrelatie en drie studies in het kader van een additiestrategie. Er zijn interessante neurobiologische verklaringsmodellen. Indien men overweegt fysieke training in te zetten, is deskundige en betrokken begeleiding van de patiënt gewenst. Er zijn ook enige risico’s verbonden aan het voorschrijven van intensief bewegen.
Conclusie Fysieke training is een zinvol onderdeel van stepped-care bij lichte tot matig ernstige depressies.

LEES VERDER >>> (PDF BESTAND)
[tijdschrift voor psychiatrie 51(2009)11, 821-830]
trefwoorden depressie, fysieke training, runningtherapie

Glutamine en zink bij diabetes

In een humane studie bleek 30 gram glutamine een gunstig effect te hebben op de glucosehuishouding. Zo bleek de plasma concentratie van het glucagon-like peptide 1 (GLP-1) and glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP) te worden gestimuleerd na inname van een drank met 75 gram glucose en 30 gram glutamine. Beiden stoffen spelen een rol in maaltijd gerelateerde insulinesecretie. Tevens nam de plasmaconcentratie van insuline en de glucagonsecretie significant toe door de toediening van glutamine. Indien het bevorderen van de insulinesecretie een behandeldoel is bij type-2-diabeten, zou glutamine een therapeutisch nut kunnen hebben.

Uit een studie van Harvard bleek een verhoogde inname van zink de kans op diabetes-type-2 te verlagen tot wel 28%. 24 Jaar lang werden 82.297 vrouwen tussen de 33 en 60 jaar oud gevolgd. Hiervan ontwikkelden 6030 vrouwen diabetes-type-2. Bij de groep vrouwen met gemiddeld de hoogste inname van zink, was het risico op het krijgen van diabetes-type-2 met 10% verlaagd. Bij de groep vrouwen die totaal de hoogste zinkinname had (voeding en supplementen), was het risico met 8% verlaagd. Zink speelt een belangrijke rol bij de insulinestofwisseling, het reguleert namelijk de synthese en afgifte van insuline door bètacellen in de pancreas, de binding van insuline aan lever- en vetcellen, evenals de werking van insuline op celniveau.

Referenties
Greenfield JR, Farooqi IS, et al. Oral glutamine increases circulating glucagon-like peptide 1, glucagon, and insulin concentrations in lean, obese, and type 2 diabetic subjects. Am J Clin Nutr, 2009; 89(1): 106-13.
Sun Q, van Dam RM, Willett WC, et al.. A Prospective Study of Zinc Intake and Risk of Type 2 Diabetes in Women. Diabetes Care Publish online ahead of print January 26, 2009.

Koortslip mogelijke oorzaak Schizofrenie

Het herpesvirus veroorzaakt niet alleen een koortslip, maar kan ook zorgen voor een ontsteking van bepaalde hersengebieden. Zo’n ontsteking geeft dezelfde veranderingen in gedrag als bij schizofreniepatiënten. Dat blijkt uit onderzoek aan Rijksuniversiteit in Groningen.

Schizofrenie is een ernstige ziekte waarvoor nog geen duidelijke oorzaak bekend is en nog geen goede behandeling bestaat. De ziekte openbaart zich vaak met een psychose. Dit gaat gepaard met wanen (bijvoorbeeld het gevoel achtervolgd te worden) of hallucinaties (bijvoorbeeld stemmen horen die er niet zijn). Meestal zorgt schizofrenie voor een blijvende ‘knik in de levenslijn’. Het hoort daarom in de top 30 van ziekten met de grootste ziektelast.

Signaalstoffen
Om meer inzicht te krijgen in de rol van herpesvirussen bij het ontstaan van schizofrenie, onderzocht de Groningse onderzoekster Janine Doorduin het effect van infectie met het herpesvirus op gedrag en hersenfunctie van proefdieren. Ze toonde aan dat een infectie van de hersenen kan leiden tot een ontsteking in de hersenen. Hierdoor veranderde het gedrag van proefdieren. De verandering, ingegeven door deregulatie van signaalstoffen in de zenuwcellen, bleek overeenkomsten te vertonen met gedrag dat ook bij schizofreniepatiënten wordt waargenomen.
Wordt de herpesinfectie behandeld met antipsychotica, die worden gebruikt voor de behandeling van schizofrenie, dan neemt de ontsteking in de hersenen af. Bij schizofreniepatiënten met een psychose, zo toont Doorduin verder aan, is een ontsteking aanwezig in de hippocampus. In de temporale hersenen vond ze bij deze patiënten een infectie met het herpesvirus. Nader onderzoek moet aantonen wat de precieze rol van het herpesvirus is bij het ontstaan van schizofrenie.
Bron: medicalfacts.nl

Noot Prakash:
Chronische infecties blijken nu vaker een belangrijkere rol te hebben gehad bij het ontstaan van chronische psychische en organische ziekten
De Ayurvedabehandelingen , Kruiden en Meditatie therapien geven voldoende mogelijkheden om definitief af te komen van chronische infecties zoals ook wetenschappelijk bewezen reeds neemt de immuniteit sterk toe en kan het lichaam sneller en adequater reageren op lichaamsvreemde stoffen en overreacties van het lichaam
De Slogan van onze Ayurveda Praktijk Prakash Medical Ayurveda is daarom ook:

Heyam Dukham Anagatam: voorkom de geboorte van een vijand: Preventieve geneeskunde is belangrijker dan curatieve geneeskunde.

Stikstofoxide voor een betere doorbloeding.

Enkele jaren geleden is door wetenschappers ontdekt dat stikstofmonoxide (NO) een zeer belangrijke intercellulaire signaalstof is in het menselijk lichaam.

Stikstofmonoxide wordt in de bloedvaten aangemaakt door de endotheelcellen (vaatwand cellen), het bedekkende laagje cellen dat de binnenkant van bloedvaten, aders en sommige organen bekleed, en zorgt ervoor dat de vaatwand (endotheel) ontspant en makkelijker kan uitzetten waardoor de doorbloeding verbetert. Als de endotheelcellen niet voldoende stikstofmonoxide meer kunnen maken is het mogelijk dat er onregelmatigheden in het lichaam ontstaan zoals, hoge bloeddruk, doorbloedingsstoornissen, erectieproblemen, ader(slag)verkalking, hart en vaatziekten, concentratiestoringen, chronische vermoeidheid, darmkrampen, chronische ontstekingen. Voedingswetenschappers - farmalogen waaronder dr. Louis Ignarro hebben zich verder verdiept in de vele functies van stikstofmonoxide voor het lichaam. dr. Louis Ignarro heeft er in 1992 de Nobelprijs voor Fysiologie en Geneeskunde voor ontvangen.

In samenwerking met HERBALIFE is het voedingssupplement NiteWorks ontwikkeld en op de wereldmarkt gebracht.

NiteWorks is een voedingssupplement dat essentiële aminozuren en anti-oxidanten bevat die het lichaam helpen bij het aanmaken van stikstofmonoxide. Lees meer... Meten = Weten

Raadsels rond OVERGEWICHT: We zijn niet minder gaan bewegen, wel minder gaan eten. Toch zijn we dikker dan ooit.

De oorzaak: Geraffineerde koolhydraten. Hoogleraar Klaas Westerterp heeft voor opschudding gezorgd door aan te tonen dat het huidige overgewicht niet komt door gebrek aan bewegen. Lees verder… bron: RunnersWorld.

Gefermenteerde soja

Gunstige eigenschappen voor de gezondheid

De laatste tijd is er bij veel mensen die bewust een dieet volgen omdat ze kankerpatiënt zijn of omdat ze zo gezond mogelijk willen eten, verwarring ontstaan over het al dan niet gebruiken van soja. Niet in de laatste plaats door het manipuleren met soja. Laten we de voor- en nadelen van niet-gemanipuleerde soja eens op een rijtje zetten.

Nadelen

De nadelen die naar mijn mening verbonden kunnen zijn aan het gebruik van niet-gemanipuleerde soja, kan ik in vijf punten samenvatten:

1. Tegenwoordig is de kans dat iemand allergisch is voor het soja-eiwit vrij groot. Kinderen die
    bijvoorbeeld te maken hebben met een melkallergie zijn vaak ook allergisch voor sojamelk.
2. Voor de vertering van proteïnen (eiwitten) zijn enzymen als trypsine, enz. nodig. Soja bevat
    krachtige enzymremmers die voorkomen dat deze enzymen hun werk kunnen doen.
3. Soja kan de opname van essentiële mineralen en sommige aminozuren verhinderen of verminderen. Door de   fytaten in soja kunnen bijvoorbeeld zink, calcium, magnesium, maar ook ijzer, verminderd vanuit de darm worden opgenomen. Voor essentiële aminozuren (dit zijn aminozuren die het lichaam zelf niet kan maken en dus met de voeding moeten worden aangevoerd) als leukine en methionine, e.a. geldt dus hetzelfde. Het een en ander zou dus kunnen leiden tot een defect immuunsysteem.
4. Soja bevat weinig calcium en vitamine B. Ter voorkoming van osteoporose (botontkalking) heeft
    het lichaam juist voldoende kalk nodig.
5. Haemagglutinine, een stof die in sommige bonen, maar vooral ook in soja voorkomt, kan rode
    bloedcellen doen samenrollen, zodat deze minder zuurstof kunnen transporteren naar de weefsels.

Het effect van fytaten kan worden tegengegaan door voldoende vitamine C te gebruiken. Overigens verdwijnen vooral door de traditionele fermentatie van sojabonen fytaten al grotendeels uit de soja. De fermentatie schakelt ook de oorspronkelijk in soja voorkomende enzymremmers uit, evenals de haemagglutininen. Gefermenteerde sojaproducten als tempé en miso bevatten dan niet de genoemde schadelijke stoffen, maar wel de voor onze gezondheid gunstige isoflavonen. Daar kom ik in het vervolg van dit artikel nog nader op terug. Sojamelk en tofu zijn overigens niet-gefermenteerde sojaproducten, die isoflavonen bevatten in gewijzigde vorm met minder beschermende werking!
Voordelen

De laatste jaren zijn er verschillende kankerremmende verbindingen, zogenaamde anti-carcinogene stoffen, in sojabonen geïdentificeerd (vastgesteld) en geëxtraheerd (afgescheiden). Met name de isoflavonen, een groep verbindingen die een scala van goede eigenschappen bezit en die in het dieet van de westerse landen nagenoeg niet meer voorkomt.

Door gebruik te maken van fermentatieprocessen worden de zogenaamde glycosideverbindingen door bacteriële glycosidase-enzymen verbroken, waardoor de inmiddels alom bekende aglycone isoflavonoïden, genisteïne en daidzeïne ontstaan. Ruw geschat bedraagt de consumptie van genisteïne door een Aziaat 60-80 mg per dag; in het Westen tot voor kort slechts 1-2 mg.

Bescherming

Isoflavonen bieden bescherming tegen kanker en wel op verschillende manieren. Zo remt genisteïne enzymen, die gebruikt worden door veel oncogenen bij het in werking stellen van het kankerproces. Er zijn sterke aanwijzingen dat genisteïne de apoptose (geprogrammeerde celdood) van kankercellen stimuleert; dat het als het ware kankercellen ertoe dwingt dood te gaan, onder andere door het instabiel worden van de celmembraan en het DNA van de kankercel. Overigens is apoptose een natuurlijk gebeuren bij normale cellen, niet bij kankercellen. Genisteïne zou ook de celdeling bij kankercellen remmen.

De remming van de vorming van nieuwe bloedvaatjes (angiogenese), die kankercellen nodig hebben om te kunnen groeien, is een andere eigenschap van genisteïne. Vooral de groeifactor die verantwoordelijk is voor deze groeiprikkel op de bloedvatcelletjes, wordt geremd.
Mogelijk heeft genisteïne ook de capaciteit om de op hol geslagen kankercel het vermogen terug te geven zich in zijn celfuncties te specialiseren. Een kankercel is immers, zoals dokter Moerman het uitdrukte, 'ontspoord' in zijn stofwisseling.

Geringe oestrogeen-activiteit

Isoflavonen bezitten verder een zeer geringe oestrogeen-activiteit; veel en veel geringer dan het in het lichaam voorkomende oestradiol bijvoorbeeld. Sommige kankercellen, voornamelijk de borstkankercellen, bezitten een oestrogeen-receptor. Dat is een plekje op de buitenkant van hun celmembraan, dat zich aangetrokken voelt tot in het lichaam circulerend oestrogeen; ze worden erdoor geactiveerd in hun groei. Isoflavonen blijken nu een veel grotere aantrekkingskracht te hebben voor de oestrogeen-receptoren van de kankercellen dan het veel sterker werkende oestrogeen. Met andere woorden: isoflavonen (vooral genisteïne) bezitten ook een anti-oestrogene werking. De zowel (zeer lichte) oestrogene als anti-oestrogene werking van genisteïne maakt dat er studies lopen over de inzetbaarheid bij borst- en prostaatkanker. Bovendien lieten proefnemingen op ratten zien, dat genisteïne beschermde tegen chemisch veroorzaakte borstkanker, onafhankelijk van genoemde oestrogeenreceptoren.

Bij kanker, maar ook bijvoorbeeld bij ontstekingen, spelen schadelijke stoffen die wij vrije radicalen noemen, een grote rol. Verbindingen die deze schadelijke vrije radicalen bestrijden, noemen we vrije-radicalenvangers of antioxidanten. Ze zorgen ervoor dat belangrijke celdelen in ons lichaam worden beschermd tegen oxidatie. Genisteïne is ook een antioxidant, dat de gezonde cel (vooral het DNA) beschermt tegen onder andere het vrije radicaal waterstofperoxide.

Aderverkalking

Isoflavonen lijken een beschermende werking te bezitten ten aanzien van aderverkalking, de zogenaamde arteriosclerose. De cholesterolstofwisseling zou door isoflavonen gunstig worden beïnvloed: de HDL (goede soort cholesterol) omhoog, LDL (slechte soort cholesterol) omlaag, evenals de triglyceriden.

Genisteïne blijkt bij dierproeven een remmend effect uit te oefenen op het ontstaan van osteoporose (ontkalking). Bekend is dat oestrogenen in het algemeen belangrijk zijn ter voorkoming van ontkalking. De cellen die het bot afbreken (osteoclasten) worden er door geremd.

Gunstige eigenschappen

Uit het bovenstaande blijkt dat soja, indien gefermenteerd, gunstige eigenschappen heeft voor de gezondheid van de mens. Sojapreparaten op deze basis bereid, al dan niet in combinatie met genisteïne-extracten, kunnen heilzaam werken. Zowel preventief als therapeutisch. Mits op verstandige wijze voorgeschreven door terzake kundige artsen.
Zoals aangegeven, hebben isoflavonen een breed indicatiegebied: tumoren, arteriosclerose en vooral bij de vrouw als er menopauzale klachten bestaan, preventie van osteoporose en bij de man prostaatvergroting.

Lezers die geïnteresseerd zijn in meer medisch-wetenschappelijke details verwijs ik naar het uitstekende artikel van dr. ir. S. Loman in 'De orthomoleculaire Koerier' van juni 2000: 'Pluripotente toepassing van het isoflavon genisteïne'.

Drs. Bob Hornstra, arts (http://www.natuurlijk-welzijn.org/artikel/Soja154.html )

INLEIDING BBRS

Het BBRS is het Basis Bio Regulatie Systeem: het “Grundsystem” van Pischinger.
Kennis van het BBRS is om vele redenen van het allergrootste belang: hiermee kan het ontstaan van vele chronische ziektes en diverse niet-chronische, moeilijk te duiden ziektebeelden worden verklaard: bijv. reumatische aandoeningen, chronische ontstekingen, kanker, slechte afweer, allergieën, klachten na blootstelling aan toxische stoffen enz. Het (doen) herstellen van een verstoord BBRS is de basis voor behandeling van deze ziektes. Het BBRS-concept levert een verklaring voor het effect van diverse vormen van behandeling, zoals neuraaltherapie, acupunctuur, anti-homotoxische behandeling volgens Reckeweg en het is een medeverklaring voor het effect van vastentherapieën en diverse kuurvormen. Vele begrippen die in de loop der jaren vooral in het Duitstalige gebied zijn ontstaan binnen de ‘Erfahrungsheilkunde' en o.m. de neuraaltherapie kunnen m.b.v. deze kennis worden verklaard: bijv. ‘Umstimmung', ‘Regulationsstarre', ‘Herd' (Stoorveld).

Het BBRS-concept gaat ervan uit dat de omgeving van cellen bepalend is voor hun functioneren. Deze omgeving kan bestaan uit andere cellen, ‘buitenmilieu' (bijv. het darmlumen) of de ‘grondsubstantie': het alom in het lichaam aanwezige losmazige bindweefsel dat vooral bestaat uit (extracellulaire) vloeistof die is samengesteld uit water en polymere suiker-eiwitverbindingen met daarin vele soorten cellen (o.a.grote en kleine fibroblasten en immuuncompetente cellen) en het eindstroombed van capillairen en lymfevaatjes en de zenuwuiteinden van het vegetatieve systeem. Geen celsoort - ook niet de orgaancellen - heeft direct contact met bloedvaten of zenuwuiteinden, zodat de voorziening met voedingsstoffen en zuurstof, de afvoer van afvalstoffen en ook de beïnvloeding vanuit het zenuwstelsel of vanuit klieren m.b.v regelstoffen moet gaan via de grondsubstantie. De grondsubstantie heeft door haar specifieke samenstelling en eigenschappen een regulerende functie en is deels onafhankelijk van het CZ. Via de grondsubstantie is er contact mogelijk tussen alle delen van het organisme en kan het lichaam zich als een geheel manifesteren.

Hoogst belangrijk onderzoek op het gebied van het BBRS is afkomstig van de histoloog Pischinger, die werkte in het tweede en derde kwartaal van de vorige eeuw. Hij heeft het begrip “Grundregulation' uitgewerkt en bekendheid gegeven. In de jaren '70 en '80 kon Heine m.b.v. o.a. elektronenmicroscopisch onderzoek de kennis omtrent de grondsubstantie fors uitbreiden en is het theoretisch model mede verder uitgewerkt door de celbioloog Roel van Wijk (universiteit Utrecht), Harry Lamers, Wilbert Linnemans en anderen tot het begrip BBRS zoals we dat nu gebruiken.

Routine van de Hindustanen

Heel je hart Deepak Chopra (ISBN 9020243454)

In Heel je hart gaat Chopra in op de vraag hoe je vanuit de Ayurvedische geneeskunde hartproblemen kunt voorkomen en als ze er zijn, kunt aanpakken. Eén van de hoofdstukken betreft het roken. Chopra definieert verslaving daarbij als een surrogaat voor ware extase. Als deze geestesvervoering onbereikbaar is geworden, wendt men zich tot vervangingsmiddelen: ik geloof dat alle vormen van verslaving, waaronder roken, een uiting zijn van deze gedwarsboomde zoektocht naar ware extase.

Vanuit de ayurveda is roken een bezigheid die in verband staat met vata. Vata is het principe van de beweging, dat onze lichaamsfuncties aandrijft. Het wordt geassocieerd met wind, onvoorspelbaar, altijd in beweging, onrust en het zoeken naar opwinding. De meeste mensen roken vanuit een impuls, in een poging hun zenuwen te kalmeren of een teveel aan energie af te buigen... Ik geloof dat iemand pas met de ge-woonte kan breken als hij zich dit onbewuste proces realiseert... Door goed te letten op de signalen die je prikkelen tot roken kun je de keten van prikkel tot reactie doorbreken.

De 5 stappen van Deepak Chopra

1) Trek een dag of twee uit om je bewust te worden van de prikkels die jou aanzetten tot roken. Veel mensen steken reflexmatig een sigaret op na een maaltijd of een kop koffie. Anderen roken onder het autorijden of tijdens een telefoongesprek. Als je je zonder bewuste aandacht overgeeft aan een bepaalde bezigheid, krijgt de vata-kant in jouw aard de gelegenheid de zaak over te nemen. De eerste stap bij het ophouden met roken houdt dus in dat je je automatische impulsen vervangt door bewuste aandacht.

2) Stop even als je merkt dat je een sigaret opsteekt. Vraag je af waarom je nu precies wilt roken. Is het eenvoudig een reflex die een andere bezigheid begeleidt, of verlang je echt naar de sigaret op zich? Als je merkt dat je rookt vanuit een impuls, maak de sigaret dan uit en steek er pas weer een op als je er werkelijk naar verlangt.

3) Wil je echt een sigaret, richt je aandacht dan op het roken zelf, zonder welke afleiding dan ook. Zoek een rustige plaats waar je alleen kunt zijn.

4) Let tijdens het roken op je gewaarwordingen. Hoe smaakt de rook in je mond? Hoe voelt hij aan in je longen? Zijn er nog andere sensaties in je lichaam als je de rook inhaleert en uitblaast? Realiseer je, in plaats van de sigaret gewoon ‘zichzelf te laten roken’, hoe roken werkelijk aanvoelt.

5) Noteer, als je de sigaret op hebt, tijd en plaats in een opschrijfboekje. Dit wordt jouw rokersdagboek.

Schrijf ook op wat je dacht en voelde tijdens het roken. Doe dit bij iedere sigaret die je opsteekt.

Bestrijdingsmiddelen in voedsel verbieden

Door agressieve lobby van de bestrijdingsmiddelenindustrie wil minister Verburg van Landbouw niet langer de 23 meest gevaarlijke bestrijdingsmiddelen in de Europese voedselketen verbieden. Het gaat om gifsoorten die kankerverwekkend zijn, erfelijke afwijkingen of onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken en/of hormoonverstorend zijn. In 2007 kwamen deze stoffen voor op maar liefst 22% van de in de EU geteste producten!

Deze stoffen horen niet in ons voedsel thuis en het is daarom ook onaanvaardbaar dat minister Verburg haar standpunt heeft herzien. Maar het is niet te laat! Op 23 juni aanstaande wordt dit onderwerp opnieuw besproken in de Raad van Ministers in Europa. Ga daarom nu naar www.pesticidewatch.eu en roep onze minister op als nog te kiezen voor onze gezondheid en een schoon milieu! Op de website vind je ook meer informatie. Ga nu naar de actiesite www.pesticidewatch.eu.
Stuur deze mail alsjeblieft door naar zo veel mogelijk andere mensen die zich ook zorgen maken over gevaarlijke bestrijdingsmiddelen op ons voedsel!
Hartelijk dank!

Milieudefensie en Stichting Natuur & Milieu

Artikel: Waarom neemt diabetes zo toe?

Artikel: Miljoen diabetici in ons land

Voor informatie Prakash Medical Ayurveda: 06-16523622 / 0320-847122

Email: info@prakashayurveda.nl