HERBALIFE DISTRIBUTEUR LELYSTAD
Obesitas bedreiging veiligheid VS
- 1
mei, 2010
Twee
gepensioneerde Amerikaanse top-generaals
waarschuwen dat de nationale veiligheid
indirect wordt bedreigd door vetzucht onder
jongeren. Eenderde van de Amerikaanse
jongeren is zo dik dat ze ongeschikt zijn
voor het leger.
Volgens de
oud-generaals Shalikashvili en Shelton komen
de meeste rekruten nu al niet door de
selectie. Ze zijn zo dik dat ze bij de
oefeningen niet kunnen meekomen.
De animo
onder Amerikanen om bij het leger te gaan is
sowieso al minder. Als mensen die wel willen
door obesitas al bij voorbaat zijn
uitgesloten, dreigt volgens de oud-generaals
inkrimping.
HEB JE HULP
NODIG MET HET ONDER CONTROLE KRIJGEN VAN JOUW ZOETE TREK?
NEEM DAN EVEN CONTACT OP VIA ONDERSTAANDE GEGEVENS.
Lichaamsvet is niet altijd ongezond vet. Het
wordt pas gevaarlijk als het vet zich rond je organen
vastzet.
Ben je lekker slank? Fijn, want dikke mensen zijn niet
gezond. Slanke mensen zijn dat wel. Denken we. Maar dat
oordeel klopt lang niet altijd. Magere mensen kunnen meer
gezondheidsrisico’s lopen dan sommige dikke mensen. Het
hangt er maar vanaf waar je vet precies zit.
MRI-scans
Dat dikke mensen in het algemeen meer kans lopen op het
ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes type 2 is
uit vele onderzoeken gebleken. Maar professor Jimmy Bell,
specialist in onderzoek met MRI-scans bij het Londense
Imperial College, ontdekte na onderzoek bij 800 Britten dat
veel magere mensen toch kampen met de typische problemen
die bij dikkerds horen. Ze hebben bijvoorbeeld hoge
bloeddruk en lopen net zo veel kans op diabetes type 2.
7 liter vet
Uit de MRI-scans van Bell blijkt dat slanke mensen veel
onzichtbaar vet met zich kunnen meetorsen. Soms wel tot 6 of
7 liter, terwijl 3 liter al als veel wordt gezien. Vet dat
ligt opgeslagen rond organen en dat van buitenaf niet
zichtbaar is. Het wordt visceraal vet genoemd. Zeker 40% van
de "slanke mensen" is van binnen te vet, zegt Bell. Dat
geldt voor mannen en vrouwen, maar vooral bij slanke mannen
die weinig bewegen wordt vet gemakkelijk opgeslagen rond de
organen.
Mager en toch dik
Het is een onthutsende boodschap: als mager mens kun je
toch een dikkerd zijn. Bell noemt ze TOFI’s – thin
outside, fat inside. Volgens Bell kunnen zelfs mensen
met ondergewicht 7 liter visceraal vet meedragen. Andersom
kunnen dikkerds "Foti’s" zijn, fat outside, thin inside,
mensen die hoog scoren op de BMI-index, maar van binnen
keurig mager zijn. Een bekend voorbeeld zijn de Japanse
sumo-worstelaars. Bij hen zit het vet vooral onder de huid.
Lichaamsvet: goed en slecht
Dankzij nieuwe onderzoeksmethodes wordt in de
voedingswetenschap langzaam duidelijk dat lichaamsvet goede
en slechte stoffen produceert. De vraag of vet wel of niet
kwaad kan, lijkt vooral samen te hangen met de plaats waar
het vet ligt opgeslagen. Zo hoeft een klein buikje
(zichtbaar buikvet) niet slecht te zijn. De Belgische
arts-epidemioloog Luc Bonneux trekt op basis van zijn
onderzoeken de conclusie dat een klein buikje de kans op
ontstekingen kan verkleinen en zelfs levensverlengend kan
zijn.
Onder de huid
Ook de Wageningse hoogleraar Michael Müller, gespecialiseerd
in voeding en metabolisme, zegt dat vet goede,
ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben. Vooral het vet
dat direct onder de huid ligt, produceert allerlei goede
stoffen. Maar dat geldt juist niet voor vet dat dieper ligt:
Vet in de buikholte en vooral het vet rond organen zoals
de lever, is volgens hem zeer schadelijk. Dat orgaanvet
maakt stoffen aan die ontstekingen bevorderen, maar het
verslechtert ook de werking van de organen zelf. Vooral de
lever is kwetsbaar.
Immuunsysteem
Volgens professor Müller kan vet in de buikholte en rond de
organen het immuunsysteem in de war sturen. Bij mensen die
ongezond eten en weinig bewegen worden voedingsstoffen
opgeslagen als vet. Vetcellen kunnen flink in omvang
toenemen en ontstekingen in de hand werken, waardoor ze
witte bloedcellen aantrekken. Het immuunsysteem raakt
verstoord en de balans verdwijnt tussen
ontstekingsbevorderende en –remmende stoffen. Een gevolg kan
zijn dat het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline en
dat kan leiden tot diabetes.
Vette lever
Vet dat rond en in de lever zit is volgens de deskundigen
het meest verdacht. De lever heeft ontgiftende functies en
speelt een belangrijke rol bij de vertering van vetten.
Een vette lever kan die taken minder goed aan en produceert
onder meer slecht ldl-cholesterol.. Het leverweefsel
verhardt en loopt op den duur een grotere kans te gaan
ontsteken.
Levensstijl
Hoef je nu door Bells onderzoek niet meer zo te letten op je
BMI-index? De BMI is volgens professor Müller nog altijd
belangrijk, omdat overgewicht nauw verband houdt met meer
gezondheidsrisico’s. Maar als je mager bent is tevreden
achteroverleunen ook geen optie. Het onderzoek van Bell
toont aan dat ook slanke mensen aandacht moeten besteden aan
een gezonde levensstijl.
Geen crashdieet
Hoe moet je vetopslag rond de organen in je buik voorkomen?
Het antwoord ligt in elk geval niet in het volgen van
strenge diëten. Sterker nog, er zijn aanwijzingen dat
geregelde pogingen tot afvallen en vooral crashdiëten de
wijze van vetopslag negatief beïnvloedt. Lichaamsvet is
‘intelligent’, zegt de Amerikaanse expert Roger Unger. Het
vet wil volgens hem overleven omdat het oorspronkelijk
bedoeld is als reserve voor tijden van voedselgebrek. Met
afvallen kom je niet van je orgaanvet af, meent Unger.
Intensief bewegen
Het enige wat er op zit, zegt professor Bell, is meer te
gaan bewegen en beter te eten met meer groente en vezels.
Slechte koolhydraten uit onder meer wit brood, koek, snoep
en frisdrank zijn volgens hem uit den boze. De professor
houdt zich momenteel bezig met de vraag met welke mate van
bewegen je visceraal vet kunt bestrijden en voorkomen.
Voorlopig houdt hij het op de aanbeveling dat je minimaal 3
keer per week een uur intensief moet sporten om weerstand te
bieden aan overmatige vetopslag in de buikholte. Ook het
Nederlandse TNO adviseert die norm.
Trilplaat
Volgens onderzoek door fysiotherapeut Dirk Vissers van de
Universiteit van Antwerpen helpt de trilplaat visceraal vet
te verwijderen.. Het zou een goede aanvulling kunnen zijn op
sportactiviteiten. Visser presenteert zijn bevindingen op
het European Congres on Obesity begin mei in Amsterdam.
Auteur: Jan Willem Wensink
Bronnen: Guardian, LF, Eos, Wageningen Universiteit
HEB JE
HULP NODIG MET HET ONDER CONTROLE KRIJGEN VAN JOUW ZOETE
TREK? NEEM DAN EVEN CONTACT OP VIA ONDERSTAANDE GEGEVENS.
Onderstaand vindt je de link van het RIVM over het
overgewicht (klik in de site ook op ernstig overgewicht) in
Nederland in voorgaande jaren.
Links:
http://www.rivm.nl/vtv/object_map/o533n21778.html
Aantal mensen met ernstig overgewicht blijft groeien.
Beweging is beste dieet.
Vitaminen weg uit groenten.
Nu 5
jaar verder heeft overgewicht zich alleen maar verder
ontwikkeld en heeft er zelfs een verdubbeling plaatsgevonden
in 20 jaar bij kinderen onder de 12 jaar met overgewicht.
Het aantal diabetes bij kinderen neemt zorgwekkend toe. We
hebben nog een lange weg te gaan, maar kunnen uiteindelijk
een
positieve bijdrage leveren aan een gezonde leefstijl.
En bedenk: "Een goed product wordt nooit bekent als men er
niet over praat"
Gezond
lichaamsgewicht biedt geenszins een absolute garantie dat je
geen ongezond lichaamsvet hebt.
Mensen die ertoe neigen vet op te verzamelen rond hun
taille, kunnen ondanks een gezond lichaamsgewicht extra
risico lopen op diabetes en hart- en vaatziekten. In de VS
werd onlangs een nationaal gezondheids- en voedingsonderzoek
gehouden. Daarbij bleek dat 61 procent van de deelnemers
zodanig hoge gehaltes aan lichaamsvet te hebben, dat er
sprake was van obesitas bij een normaal lichaamsgewicht.
Daaruit concluderen de onderzoekers dat ook mensen met een
gezond lichaamsgewicht hun consumptie van vetten, en dan
vooral slechte, moeten beperken en aankomen rond de taille
moeten voorkomen.
Publicatiedatum: 25 april 2008
Bron:
ConsuMed®
Voor het goed functioneren van je lichaam is goede voeding
en bewegen noodzakelijk
Waarom bewegen?
Ons lichaam is gebouwd om te bewegen. Bewegen houdt de
spieren en gewrichten soepel, vergroot het
uithoudingsvermogen en ook de weerstand tegen ziekten. Het
is aangetoond dat regelmatige beweging er voor zorgt dat we
ons beter voelen en er ook beter uitzien, onze gehele
gezondheidstoestand, welzijn wordt is beter.
Beweging geeft:
Bescherming tegen hart -en vaatziekten, beroertes, verhoging
van de bloeddruk, overgewicht, galstenen, suikerziekte en
botontkalking.
Verlenging van de levensverwachting, en zeker verlenging van
levenskwaliteit. Vermindering van verschillende pijnen en
allerlei klachten,
Toename van uithoudingsvermogen en energie reserves. Toename
van lichaamskracht, spieren worden sterker en dikker.
Grotere lenigheid en toename van het gemak waarmee u zich
beweegt, gewrichten blijven lenig en beweeglijk.
Afname van depressieve gevoelens.
Ontspanning en helpt bij slapeloosheid en tegen
vermoeidheid, nachtrust verbetert.
Stressbestendiger. Verbetering van concentratievermogen,
alertheid en lichamelijke coördinatie.
Meer zelfvertrouwen en zelfrespect, je voelt je lekker.
Beter er uitzien je goed voelen, problemen beter aankunnen.
Cellen van het afweersysteem en alle andere organen weer
optimaal voorzien worden van de voedingsstoffen die van
levensbelang zijn.
Hartslag in rust daalt.
Stofwisseling en stoelgang verbeteren.
Longen nemen meer zuurstof op met als gevolg meer zuurstof
in het bloed.
Gezondheid is: “Lichamelijk in balans zijn door gezonde
voeding en voldoende bewegen”
